Hva er drinken din?Dette valget kan påvirke barnets liv

vet du?I de første fem årene etter fødselen av et barn, kan drikkene du gir ham påvirke hans livslange smakspreferanser.

Mange foreldre vet om det er for barn eller voksne, den beste drikken er alltid kokt vann og ren melk.

Kokt vann gir vannet som trengs for menneskelig overlevelse;melk gir næringsstoffer som kalsium, vitamin D, protein, vitamin A-disse er alle nødvendige for sunn vekst og utvikling.

I dag finnes det mange typer drikkevarer på markedet, og noen av dem selges under navnet helse.Er det sant eller ikke?

I dag vil denne artikkelen lære deg hvordan du kan rive opp emballasje og markedsføring, og i hovedsak ta valg.

vann

melk

Når barnet ditt er rundt 6 måneder gammelt, kan du begynne å gi ham litt vann fra en kopp eller sugerør, men på dette stadiet kan ikke vann erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler å mate morsmelk eller morsmelkerstatning som den eneste ernæringskilden for barn innen 6 måneder.Selv om du begynner å legge til komplementær mat, vennligst fortsett å amme eller gi morsmelkerstatning i minst 12 måneder.

Når barnet ditt er 12 måneder, kan du gradvis gå over fra morsmelk eller morsmelkerstatning til helmelk, og du kan fortsette å amme hvis du og barnet ditt er villige.

JUCESmaken av fruktjuice er relativt søt og mangel på kostfiber.Barn under 1 år bør ikke drikke fruktjuice.Barn i andre aldre anbefales vanligvis ikke å drikke det.

Men i noen tilfeller der det ikke er hel frukt, kan de drikke en liten mengde 100 % juice.

Barn 2-3 år bør ikke overstige 118 ml per dag;

118-177 ml per dag for barn i alderen 4-5;

Kort sagt, å spise hel frukt er mye bedre enn å drikke juice.